Urinar sentado, um hábito mais associado às mulheres, também pode trazer vantagens para os homens. A posição adotada na hora de fazer xixi pode influenciar o conforto, a higiene e, em determinadas situações, o esvaziamento da bexiga.

Mas existe um detalhe importante: para homens saudáveis, urinar sentado não é necessariamente melhor do que urinar em pé. Os benefícios parecem ser mais relevantes para quem apresenta sintomas urinários, como jato fraco, dificuldade para começar a urinar ou sensação de que a bexiga não esvaziou completamente.

Quais são os benefícios de urinar sentado?

• Pode ajudar quem tem sintomas urinários: em homens com sintomas associados ao aumento benigno da próstata, estudos encontraram menor quantidade de urina residual após urinar sentado.

   

   

• Pode facilitar o relaxamento: para algumas pessoas, sentar-se permite urinar com mais tranquilidade, sem precisar manter o equilíbrio ou contrair tanto os músculos.

• Pode reduzir respingos: em casa, a posição sentada geralmente diminui a dispersão de urina ao redor do vaso, facilitando a limpeza do banheiro.

• Pode ser mais confortável: especialmente para idosos, pessoas com limitações de mobilidade ou quem sente tontura ao ficar em pé.

Urinar em pé faz mal à próstata?

Não há evidências consistentes de que urinar em pé prejudique a próstata ou provoque doenças urinárias em homens saudáveis. Uma revisão sistemática com 11 estudos concluiu que, para homens sem sintomas urinários, não houve diferença significativa entre as duas posições quanto ao fluxo urinário, ao tempo para urinar ou à quantidade de urina que permanece na bexiga.

Qual posição é melhor, afinal?