Quando você percebe que se perdeu de si mesma.

Reconstruir a autoestima depois de se perder no outro não é fácil.

Em algum momento, você percebeu que já não sabia mais quem era?

Em algumas relações, a mulher vai deixando pequenas partes de si pelo caminho.

Primeiro, deixa de usar aquela roupa porque o parceiro não gosta.

Depois, evita determinadas amizades para não provocar discussões.

Deixa de falar o que pensa.

Abandona interesses, planos e até sonhos.

E, quando percebe, começa a viver muito mais de acordo com as expectativas do outro do que com aquilo que realmente deseja.

Aos poucos, pode surgir uma pergunta dolorosa:

“Quando foi que eu deixei de ser eu?”

A autoestima também pode ser afetada por críticas constantes, comparações, rejeições, controle e desvalorização.

E reconstruí-la não significa simplesmente começar a se achar bonita novamente.

É muito mais profundo.

É voltar a confiar na própria percepção.

Reconhecer suas qualidades.

Respeitar seus limites.

Ter coragem para dizer não.

Retomar seus desejos.

Entender que você não precisa ser perfeita para merecer respeito.

E, principalmente, perceber que seu valor não depende da aprovação de outra pessoa.

Esse processo pode ser lento. Afinal, aquilo que foi sendo desconstruído durante meses ou anos não precisa ser reconstruído de uma hora para outra.

Por isso, não se cobre para estar bem rapidamente.

Comece pequeno.

Pergunte a si mesma:

“O que eu gosto?”

“O que eu quero?”

“O que eu não aceito mais?”

“Quem eu era antes de começar a tentar agradar o tempo todo?”

Talvez algumas respostas tenham ficado escondidas por muito tempo.

Reconstruir a autoestima é, também, voltar a se escolher.

Não para provar nada a ninguém.

Mas porque você merece ocupar espaço na própria vida.

Depois do Silêncio

Uma conversa sobre mulheres, relações e recomeços.

Katia Santos | Psicóloga

CRP 132502/06

@psicologakatiasantos