A saúde da mulher é profundamente influenciada pelo equilíbrio hormonal. Oscilações nos níveis de estrogênio, progesterona, testosterona e outros hormônios não afetam apenas o corpo, mas também o bem-estar emocional e mental.
Como os hormônios impactam o humor?
Hormônios atuam diretamente no cérebro, regulando neurotransmissores como serotonina e dopamina. Quando há desequilíbrio, sintomas como irritabilidade, ansiedade, tristeza intensa ou dificuldade de concentração podem surgir.
Principais transtornos hormonais que afetam a saúde mental:
Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP): além de irregularidades menstruais, pode estar associada a ansiedade e depressão.
Hipotireoidismo e hipertireoidismo: alterações na tireoide impactam energia, disposição e estabilidade emocional.
TPM e Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM): versões mais leves ou severas das oscilações de humor ligadas ao ciclo menstrual.
Menopausa: a queda dos hormônios sexuais pode gerar insônia, irritabilidade e depressão.
Por que isso acontece?
O corpo feminino passa por fases intensas — adolescência, ciclo menstrual, gravidez, puerpério e menopausa. Cada uma traz mudanças hormonais que, somadas a pressões sociais e sobrecarga cotidiana, podem aumentar a vulnerabilidade psicológica.
Cuidando da saúde integral
- Consultar regularmente ginecologista e endocrinologista.
- Manter uma rotina de sono, alimentação equilibrada e exercícios físicos.
- Buscar apoio psicológico ou psiquiátrico quando necessário.
- Evitar a autocobrança excessiva diante das mudanças naturais do corpo.
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A saúde mental da mulher não pode ser dissociada da saúde hormonal. Reconhecer essa conexão é essencial para promover bem-estar, prevenir transtornos e viver com mais qualidade de vida.
