Ansiedade e Depressão em Mulheres

 Mais comuns em mulheres

Estudos mostram que mulheres têm duas vezes mais chances de desenvolver ansiedade e depressão do que homens.

 Por quê?

Fatores biológicos (hormônios, ciclo menstrual, gravidez, menopausa).

Fatores sociais (cobrança estética, dupla jornada, violência de gênero).

Fatores emocionais (pressão social para "dar conta de tudo").

 Sintomas frequentes

Ansiedade: insônia, tensão constante, pensamentos acelerados, palpitação.

Depressão: tristeza persistente, falta de energia, baixa autoestima, perda de interesse.

 Impacto silencioso

Muitas mulheres sofrem em silêncio por medo de julgamento ou por acreditarem que precisam ser "fortes o tempo todo".

 O que ajuda

✨ Psicoterapia

✨ Apoio médico (quando necessário, com medicamentos)

✨ Rede de apoio (família, amigas, grupos)

✨ Autocuidado sem culpa

 Mensagem final

Pedir ajuda não é fraqueza.

É um ato de coragem e de amor-próprio.

Se você ou alguém que conhece está em sofrimento, procure apoio profissional.

Você não está sozinha.