Você sabia que mulheres são mais propensas a desenvolver ansiedade, depressão e esgotamento emocional? Isso não é fraqueza — é contexto, sobrecarga e história.
Vamos conversar de verdade?

✨ O que impacta a saúde mental feminina?
• Dupla ou tripla jornada
• Pressão estética e social
• Ciclos hormonais (TPM, gravidez, pós-parto, menopausa)
• Violência psicológica ou emocional
• Culpa por descansar ou dizer “não”

Sinais de alerta que não devem ser ignorados
Cansaço constante
Irritabilidade excessiva
Choro frequente
Insônia ou sono em excesso
Sensação de insuficiência

Cuidar da mente também é autocuidado
✔️ Fazer terapia não é luxo, é necessidade
✔️ Descansar é produtividade
✔️ Pedir ajuda é força
✔️ Estabelecer limites é amor-próprio

Lembre-se:
Você não precisa dar conta de tudo.
Você não precisa ser forte o tempo todo.
Você merece cuidado, acolhimento e escuta.