Quebrando o Silêncio Sobre Essa Fase

Por muito tempo, o climatério e a menopausa foram tratados como assuntos “proibidos”, cercados de tabus, silêncio e desinformação.

Mas essa realidade precisa mudar. Milhões de mulheres passam por essa fase natural da vida todos os anos, e é hora de abrir espaço para conversas honestas, acolhedoras e bem-informadas sobre o que realmente significa viver essa transição.

O que é o Climatério?

O climatério é o período de transição entre a fase reprodutiva e a não-reprodutiva da vida da mulher.

Ele costuma começar por volta dos 40 anos e pode se estender até os 65.

É um processo gradual, marcado por mudanças hormonais, especialmente pela diminuição da produção de estrogênio e progesterona pelos ovários.

Durante o climatério, podem surgir diversos sintomas físicos e emocionais, como:

Irregularidade menstrual

Ondas de calor (fogachos)

Suores noturnoS

Secura vaginal

Alterações no sono

Ansiedade, irritabilidade ou depressão

Diminuição da libido

Dificuldade de concentração

E a Menopausa?A menopausa, por sua vez, é apenas uma das etapas dentro do climatério.

Ela é definida como a última menstruação da mulher, confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruar.

Em média, acontece por volta dos 51 anos, mas pode ocorrer antes ou depois, dependendo de fatores genéticos, de saúde ou estilo de vida.

Quebrando o Silêncio

Falar sobre climatério e menopausa é fundamental para combater a desinformação, reduzir o estigma e empoderar mulheres a cuidarem de si com consciência e acolhimento.

Por muito tempo, essa fase foi associada ao "fim da feminilidade" ou "declínio da vida sexual", o que está longe da verdade.

Muitas mulheres descobrem nesse período uma nova forma de liberdade, amadurecimento e autoconhecimento.

É também uma fase que exige atenção à saúde: acompanhamento ginecológico, alimentação equilibrada, prática de atividade física e cuidados com a saúde mental fazem toda a diferença na qualidade de vida.

O papel da informação e do apoio

Buscar informação de qualidade, conversar com profissionais de saúde e trocar experiências com outras mulheres são atitudes poderosas.

Não se trata de medicalizar tudo, mas de respeitar o que o corpo comunica — e cuidar dele com amor, atenção e dignidade.

A menopausa não deve ser temida, mas compreendida.

E o climatério não deve ser silenciado, mas vivido com autonomia.

Vamos falar sobre isso?

Se você está passando por essa fase ou conhece alguém que está, compartilhe esse conteúdo.

Juntas, podemos transformar esse momento em uma jornada de autoconhecimento, força e liberdade.