Depois de sair, por que ainda dói?

“Eu consegui sair. Então por que ainda estou sofrendo?”

Essa é uma pergunta que muitas mulheres podem fazer depois de deixar uma relação que lhes fazia mal.

Existe uma ideia de que, depois do término, deveria vir imediatamente o alívio. Mas nem sempre é assim.

Pode existir saudade.

Pode existir culpa.

Pode existir medo.

Pode existir raiva.

Pode existir confusão.

E até vontade de voltar.

Sentir tudo isso não significa que você tomou a decisão errada.

Quando existe um vínculo afetivo, não deixamos para trás apenas os momentos difíceis. Também existem lembranças, expectativas, planos, momentos bons e a esperança de que aquela relação pudesse se transformar.

Por isso, romper um relacionamento abusivo pode ser também um processo de luto.

Você pode estar elaborando não apenas a perda daquela pessoa, mas também a perda daquilo que imaginou que aquela relação seria.

E existe algo importante para lembrar:

sentir falta não significa que você precisa voltar.

A saudade pode existir mesmo quando a relação não era saudável.

É possível sentir carinho por alguém e, ainda assim, reconhecer que permanecer naquela relação não fazia bem.

Depois de sair, muitas mulheres também precisam reconstruir aspectos que foram sendo enfraquecidos ao longo do relacionamento: autoestima, autonomia, confiança, vínculos sociais e a capacidade de reconhecer seus próprios desejos.

Por isso, não tenha pressa para “voltar ao normal”.

Talvez o caminho não seja voltar a ser quem você era antes.

Talvez seja se reencontrar e descobrir quem você é agora.

Sair pode ser um ato de coragem. Reconstruir-se também é.

E se esse processo estiver sendo difícil, buscar apoio psicológico e uma rede de pessoas de confiança pode fazer diferença.

Você não precisa atravessar esse caminho sozinha.

Depois do Silêncio

Uma conversa sobre mulheres, relações e recomeços.

Katia Santos | Psicóloga

CRP 132502/06

@psicologakatiasantos