Não. Para a maioria das pessoas, beber água com gás não faz mal. A água com gás hidrata praticamente da mesma forma que a água sem gás.

Mas existem alguns pontos importantes:

• Pode causar estufamento, gases ou sensação de barriga cheia em algumas pessoas.

• Quem tem refluxo gastroesofágico, gastrite sensível ou síndrome do intestino irritável pode perceber piora dos sintomas.

• A água com gás pura não “tira cálcio dos ossos” nem prejudica os rins em pessoas saudáveis.

• O que costuma ser mais problemático são bebidas gaseificadas com açúcar, adoçantes, cafeína ou ácido fosfórico, como muitos refrigerantes.

Sobre os dentes:

• Água com gás é levemente mais ácida do que água comum por causa do gás carbônico.

• Mesmo assim, a erosão dental da água com gás pura é considerada baixa, especialmente quando comparada a refrigerantes e energéticos.

• Versões com limão, sabores cítricos ou açúcar tendem a ser mais ácidas.

Se você gosta e não sente desconforto, pode consumir normalmente dentro de uma alimentação equilibrada.