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VERDADE, MAS COM RESSALVAS
O frio moderado pode ajudar algumas pessoas a manter a atenção e o estado de alerta. Isso acontece porque a exposição a temperaturas mais baixas pode estimular o sistema nervoso simpático, aumentando temporariamente a liberação de noradrenalina, substância envolvida na atenção e na concentração.
Mas por que isso acontece?

• Mais estado de alerta: o organismo reage ao frio, aumentando a vigilância para lidar com a mudança de temperatura.
• ⚡ Estímulo fisiológico: o frio pode provocar respostas hormonais e nervosas que deixam a pessoa mais desperta.
• Menos sensação de sonolência: ambientes ligeiramente frescos podem favorecer o estado de alerta em comparação com ambientes muito quentes.
• Possível melhora da concentração: algumas pessoas relatam maior disposição mental em ambientes frescos.
Mas existe um limite!

O frio intenso pode provocar o efeito contrário. Quando o corpo precisa gastar muita energia para manter sua temperatura, podem surgir tremores, desconforto, distração e dificuldade de raciocínio.
Além disso, estudos não demonstram que passar frio seja uma estratégia confiável para aumentar a inteligência ou melhorar o desempenho cognitivo.

Curiosidade: ambientes muito quentes também podem prejudicar a concentração, aumentar o cansaço e reduzir o desempenho em tarefas que exigem atenção.