O câncer de mama é o tipo de câncer que mais afeta mulheres em todo o mundo.

Mas há algo poderoso que todas nós podemos fazer: cuidar do nosso corpo e da nossa rotina com consciência e carinho.

Estilo de vida saudável também é prevenção.

Pequenas escolhas no dia a dia fazem grande diferença:

Alimente-se bem – prefira frutas, legumes, verduras e grãos integrais.

‍♀️ Mova-se – pratique atividade física regularmente, mesmo que seja uma caminhada.

Durma bem – o descanso fortalece o sistema imunológico.

Evite o cigarro e o excesso de álcool.

‍♀️ Cuide da mente – reduza o estresse, pratique o autocuidado e mantenha relações saudáveis.

E nunca esqueça: o autoexame e as consultas médicas regulares são aliados fundamentais na detecção precoce, que salva vidas.

Cuidar de si mesma é o primeiro passo para cuidar de quem você ama.