Pouco falada, mas um problema real

A Osteoporose costuma ser associada às mulheres, especialmente após a menopausa. Porém, homens também desenvolvem a doença, e muitas vezes ela é diagnosticada apenas quando já ocorreu uma fratura.
Estima-se que cerca de 1 em cada 5 homens acima dos 50 anos sofrerá uma fratura relacionada à osteoporose ao longo da vida.

O que é osteoporose?

A osteoporose é uma doença caracterizada pela perda progressiva de densidade óssea, deixando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas.
Com o tempo, a estrutura interna do osso fica mais porosa e menos resistente, aumentando o risco de fraturas em locais como:

• quadril

• coluna vertebral

• punho

• Por que a osteoporose em homens é pouco diagnosticada?Existem alguns motivos principais:

• Menor rastreamento médico em comparação com mulheres

• Sintomas silenciosos por muitos anos

Falta de conscientização de que homens também podem desenvolver a doença

• Muitos homens só descobrem a osteoporose após uma fratura inesperada.

Fatores de risco para homens

Alguns fatores aumentam significativamente o risco:

• idade acima de 50–60 anos

• histórico familiar de osteoporose

• baixo nível de Testosterona

uso prolongado de Corticosteroides

consumo excessivo de álcool

tabagismo

baixa ingestão de cálcio e vitamina D

sedentarismo

Doenças como Hipogonadismo também podem acelerar a perda óssea.

Sinais que podem aparecer

A osteoporose costuma evoluir sem sintomas, mas alguns sinais podem surgir:

perda gradual de altura

postura curvada

dor nas costas

fraturas após quedas leves

Como é feito o diagnóstico?

O principal exame é a Densitometria Óssea, que mede a densidade mineral dos ossos.
Ele é rápido, indolor e ajuda a detectar osteopenia ou osteoporose antes que ocorram fraturas graves.
Prevenção e cuidadosA boa notícia é que existem várias formas de reduzir o risco:

1️⃣ Alimentação adequada

ingestão de cálcio (leite, queijos, vegetais verdes)

níveis adequados de vitamina D

2️⃣ Exercícios físicos

musculação

caminhada

exercícios de impacto moderado

3️⃣ Hábitos saudáveis

evitar tabagismo

reduzir consumo de álcool

manter peso adequado

Tratamento

Quando diagnosticada, a osteoporose pode ser tratada com:

medicamentos específicos para fortalecer os ossos

suplementação de cálcio e vitamina D

exercícios orientados

O objetivo é reduzir o risco de fraturas e preservar a qualidade de vida.

✅ Mensagem importante:

Embora seja mais comum em mulheres, a osteoporose em homens é uma condição real e frequentemente subdiagnosticada. A prevenção, o diagnóstico precoce e hábitos saudáveis são fundamentais para manter ossos fortes ao longo da vida.
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