️⚠️

1️⃣ Não é tabu. É saúde.
A disfunção erétil atinge milhões de homens e, em muitos casos, não começa no quarto, mas no estilo de vida.

2️⃣ Como o fumo afeta a ereção?
O cigarro danifica os vasos sanguíneos e reduz o fluxo de sangue — exatamente o que é essencial para uma ereção.

3️⃣ A nicotina também:

• Endurece as artérias
• Prejudica a oxigenação
• Afeta a produção de óxido nítrico (substância chave para a ereção)

Resultado: dificuldade em manter ou alcançar ereções.

4️⃣ ️ E o sedentarismo?
Ficar parado demais reduz a circulação, aumenta gordura abdominal e bagunça os hormônios.

5️⃣ Homens sedentários têm maior risco de:
• Baixa testosterona
• Ansiedade e depressão
• Diabetes e hipertensão
• Disfunção erétil precoce

6️⃣ O fator psicológico também pesa
Sedentarismo e tabagismo aumentam estresse e ansiedade — inimigos diretos do desempenho sexual.

7️⃣ Boa notícia: é reversível em muitos casos
• Parar de fumar melhora a circulação
• Exercícios regulares aumentam testosterona
• Movimento melhora autoestima e confiança

8️⃣ ‍♂️ Atividades simples já ajudam:
✔️ Caminhada
✔️ Musculação
✔️ Bicicleta (com moderação)
✔️ Exercícios aeróbicos

9️⃣ ⚠️ Atenção:

Impotência pode ser sinal de alerta para problemas cardiovasculares mais sérios.

Cuidar do corpo não é só estética.
É prazer, autoestima e qualidade de vida.