Janeiro Branco: vamos falar sobre Saúde Mental?

Assim como cuidamos do corpo, nossa mente também precisa de atenção.
Janeiro Branco nos convida a refletir, repensar hábitos e começar o ano com mais consciência emocional.

✨ Pausa rápida pra você:
Como está sua saúde mental hoje?
O que tem pesado mais nos seus pensamentos ultimamente?
O que você pode fazer, ainda esta semana, para cuidar melhor de si?

Cuidar da mente é:
✔ estabelecer limites
✔ respeitar seus sentimentos
✔ pedir ajuda quando necessário
✔ entender que estar bem não é estar bem o tempo todo