Soja e derivados em excesso PODEM causar impotência em homens?

Antes de tirar conclusões, vamos aos fatos.
A soja contém isoflavonas, compostos vegetais conhecidos como fitoestrógenos, que têm estrutura semelhante ao estrogênio humano. Isso levanta muitas dúvidas — e mitos.

O que a ciência diz?

✅ Consumo moderado de soja NÃO causa impotência
Estudos científicos mostram que:

• A soja não reduz a testosterona em homens saudáveis

• Não há evidências consistentes de que cause disfunção erétil

• Populações asiáticas consomem soja há séculos sem impactos negativos comprovados na função sexual masculina

⚠️ E o problema estaria no EXCESSO?

Aqui entra o ponto de atenção

• Consumo extremamente elevado, especialmente via suplementos concentrados de isoflavonas, pode causar desequilíbrios hormonais em casos raros

• Isso costuma ocorrer fora de uma dieta normal, geralmente com uso exagerado e contínuo

O que realmente afeta a potência masculina?

Muito mais do que soja:

• Sedentarismo

• Obesidade

• Estresse crônico

• Baixa qualidade do sono

• Álcool em excesso

• Tabagismo

Esses sim têm forte ligação com impotência.