ENTENDA SEU CORPO E SUAS OPÇÕES
1. A dor da endometriose não é “normal”
Muita gente cresce ouvindo que “cólica forte faz parte da vida”.
Não faz.
A dor da endometriose pode ser incapacitante — e merece tratamento adequado.
✨ Interaja:
Você sente dor só no período menstrual ou no mês todo?
2. Por que a dor acontece?
O tecido semelhante ao endométrio cresce fora do útero e pode causar:
Inflamação contínua
Aderências (tecidos grudando)
Alterações no sistema nervoso da dor
Contrações intensas no útero
Isso cria um ciclo doloroso que precisa ser quebrado com tratamento.
3. PRINCIPAIS FORMAS DE MANEJO DA DOR
- Tratamento Medicamentoso
Anti-inflamatórios (AINEs)
Usados para crises de dor — ajudam a reduzir inflamação e cólicas.
Hormônios
Pílula contínua
Implantes
DIU hormonal
Injeções hormonais
Eles reduzem a menstruação, diminuindo inflamação e aliviando a dor em muitas pacientes.
✨ Interaja:
Algum método hormonal já funcionou (ou não funcionou) para você?
- Cirurgia
A laparoscopia é usada para retirar focos endometrióticos e aderências.
Em muitos casos, melhora a qualidade de vida — mas não é garantia de que a dor nunca volte.
Pode ser indicada quando a dor é intensa ou quando há infertilidade associada.
- Fisioterapia Pélvica
Um dos pilares mais importantes!
Ajuda a:
Relaxar músculos tensionados pela dor crônica
Melhorar função intestinal e sexual
Reduzir espasmos e sensibilidade
A fisioterapia trata aquilo que a cirurgia e os hormônios não alcançam: o impacto da dor no corpo.
- Mudanças no Estilo de Vida
️ Alimentação anti-inflamatória
Sono regulado
Exercícios de baixo impacto
Práticas como pilates, ioga e respiração profunda
Nada disso “cura”, mas reduz o gatilho inflamatório do corpo.
- Gerenciamento da Dor Crônica
A endometriose pode alterar a forma como o cérebro processa dor.
Por isso, terapias como:
Neuroeducação da dor
Psicoterapia
Técnicas de relaxamento
Mindfulness
podem ajudar a “reprogramar” o sistema nervoso.
4. Tratamento é individual
Não existe um único caminho.
Cada corpo responde de um jeito.
O ideal é combinar mais de uma abordagem com acompanhamento especializado.
✨ Interaja:
Qual desses tratamentos você já tentou?
O que trouxe mais alívio?
