O que é hipertensão?

A hipertensão arterial é o aumento persistente da pressão do sangue nas artérias — geralmente considerada alta quando os valores são acima de 140/90 mmHg.

Ela é silenciosa: muitas vezes não causa sintomas, mas, a longo prazo, danifica o coração, o cérebro, os rins e os vasos sanguíneos.

‍⚕️ Por que os homens são mais afetados?

Estudos mostram que os homens têm maior prevalência e mortalidade por hipertensão até os 50 anos.

Após a menopausa, as taxas entre homens e mulheres se equilibram — o que mostra o papel protetor dos hormônios femininos (como o estrogênio).

Principais motivos da maior incidência entre homens:

• Maior consumo de álcool e tabaco
• Dieta rica em sal, gordura e ultraprocessados
  
• Estresse e menos procura por atendimento médico preventivo
  
• Sedentarismo e sobrepeso
  
• Menor adesão a tratamentos contínuos

O perigo da hipertensão

A pressão alta força o coração a trabalhar mais e danifica lentamente os vasos sanguíneos.

Sem tratamento, pode levar a:

Infarto do miocárdio

AVC (derrame cerebral)

‍♂️ Impotência sexual e disfunção erétil

️ Perda de visão

Insuficiência renal

A hipertensão é um dos principais fatores de risco para morte precoce em homens no mundo.

⚠️ Sintomas (quando aparecem)

Na maioria das vezes, não há sintomas — por isso é chamada de “assassina silenciosa”.

• Mas em alguns casos pode causar:
  
• Dor de cabeça constante
  
• Tontura
  
• Falta de ar
  
• Palpitações
  
• Visão embaçada

⚠️ Esses sinais costumam aparecer tarde, quando já há lesões em órgãos vitais.

Diagnóstico

✅ O diagnóstico é feito com medições regulares da pressão arterial.

É fundamental medir em diferentes dias e horários para confirmar a elevação persistente.

Homens acima de 30 anos devem medir a pressão ao menos uma vez por ano — e, se houver histórico familiar, com mais frequência.

Como prevenir e controlar

A boa notícia: a hipertensão pode ser prevenida e controlada com hábitos saudáveis

• Reduza o sal — evite temperos prontos e alimentos industrializados
  
• Mantenha o peso adequado
  
• Pratique exercícios físicos (30 min, 5x por semana)
  
• Evite álcool e cigarro
  
• Durma bem e reduza o estresse
  
• Faça check-ups regulares
  
• Siga corretamente o tratamento médico, se já for hipertenso

Tratamento

O tratamento pode incluir:

• Mudanças de estilo de vida
  
• Uso de medicamentos anti-hipertensivos (como diuréticos, betabloqueadores, etc.)
  
• Monitoramento constante da pressão

⚠️ Nunca suspenda os remédios por conta própria!

A interrupção pode causar crises hipertensivas e levar a complicações graves.

❤️ Homens costumam procurar o médico apenas quando sentem algo errado — e isso é um erro fatal.

A hipertensão não avisa.

Cuidar da pressão é cuidar da potência, da mente e da longevidade.

“Homem que se cuida vive mais — e vive melhor.”