Nem todo cansaço aparece no corpo. Às vezes, o sorriso esconde uma batalha, o silêncio esconde um pedido de ajuda e a pessoa que parece estar bem está apenas tentando encontrar forças para continuar.

Você não precisa estar no limite para pedir ajuda. Não precisa justificar a sua dor para merecer acolhimento. Seus sentimentos são importantes, seus limites também.

Respeite o seu tempo, permita-se descansar, fale sobre o que sente e procure apoio quando precisar. Ser forte não significa suportar tudo sozinho.

Que nunca nos falte coragem para dizer “não estou bem” e, principalmente, sensibilidade para ouvir quando alguém disser isso.

Cuidar da mente é cuidar da vida.