Tomar banho todos os dias não faz mal para a maioria das pessoas, mas exagerar na frequência, na temperatura da água ou no uso de sabonetes agressivos pode prejudicar a pele.

Dermatologistas explicam que a pele possui uma camada natural de proteção formada por água, oleosidade e micro-organismos benéficos. Banhos muito quentes e demorados podem remover essa barreira protetora, causando:

• ressecamento;

• coceira;

• sensibilidade;

• descamação;

• piora de problemas como dermatite e eczema.

Isso não significa que o banho diário seja prejudicial. Em países quentes, como o Brasil, tomar banho todos os dias costuma ser adequado devido ao calor, suor e poluição.

Especialistas recomendam:

• usar água morna ou fria;

• evitar banhos muito longos;

• escolher sabonetes suaves;

• hidratar a pele após o banho;

• evitar esfregar excessivamente a pele.

Crianças, idosos e pessoas com pele sensível ou muito seca podem precisar de cuidados extras, já que a proteção natural da pele é mais delicada.

Também não há comprovação científica de que deixar de tomar banho regularmente seja mais saudável. O mais indicado é manter uma rotina de higiene equilibrada, sem excessos.