Sim, mas é importante entender o que realmente acontece.

A TPM (Tensão Pré-Menstrual) pode afetar o humor, mas não de forma absoluta ou igual para todas as mulheres.

1️⃣ O que é a TPM?
• A TPM ocorre na fase lútea do ciclo menstrual, geralmente 7 a 10 dias antes da menstruação.

• Ela está ligada às oscilações hormonais — principalmente progesterona e estrogênio — que podem influenciar neurotransmissores do cérebro, como serotonina e dopamina.

2️⃣ Sintomas comuns
Além do humor, a TPM pode causar:

Irritabilidade

Ansiedade

Tristeza ou choro fácil

Fadiga

Alterações no sono

Inchaço e sensibilidade nos seios

Cada mulher sente uma combinação diferente desses sintomas, e a intensidade varia muito.

3️⃣ Nem toda mulher fica “mal-humorada”
Estudos mostram que apenas cerca de 20 a 30% das mulheres apresentam sintomas emocionais significativos na TPM.

Muitas mulheres mal percebem alterações no humor nesse período.

4️⃣ Diferença entre TPM e TPM grave (TPPM ou PMDD) ⚠️
Algumas mulheres sofrem da Síndrome Disfórica Pré-Menstrual (PMDD), uma forma mais intensa de TPM, que realmente afeta qualidade de vida, relacionamento e trabalho.

Mas isso é raro — afeta cerca de 3 a 8% das mulheres.

5️⃣ Influências externas
Fatores como estresse, sono, alimentação e exercícios podem aumentar ou reduzir os sintomas emocionais da TPM.

Ou seja, humor instável durante a TPM não é “frescura”, mas resultado de fatores biológicos e contextuais.