É VERDADE QUE CHOCOLATE CAUSA ACNE?

Não exatamente — chocolate sozinho não causa acne ❌

Mas… depende do tipo e da quantidade.

O mito:

• Comer chocolate por si só não cria espinhas automaticamente.

 Onde está o problema de verdade:

• Muitos chocolates (principalmente ao leite e branco) têm:

muito açúcar  leite

• alto índice glicêmico

Esses fatores podem:

aumentar a produção de sebo

estimular inflamação

piorar a acne em quem já tem predisposição

E o chocolate amargo?

Chocolate 70%+ cacau:

tem menos açúcar

é rico em antioxidantes

não costuma piorar a acne

(em algumas pessoas, até ajuda a inflamação)

O que mais influencia acne (bem mais que chocolate):

genética

hormônios

estresse

rotina de cuidados com a pele

dieta como um todo