É VERDADE QUE LER NO ESCURO ESTRAGA A VISÃO?

NÃO

Ler no escuro não estraga a visão ✨

Mas… tem uns poréns importantes.

O que é mito:

Ler com pouca luz não causa dano permanente aos olhos. Você não vai “perder a visão” por causa disso.

O que é verdade:

• Ler no escuro cansa mais os olhos.

• Isso pode causar:

cansaço visual

dor de cabeça

olhos secos

visão embaçada temporária

Tudo isso passa com descanso.

Por que dá a sensação de que estraga?

No escuro, seus olhos fazem mais esforço para focar. É como correr com peso — não machuca para sempre, só fatiga

Dica prática:

Prefira uma luz suave, indireta, iluminando o texto (não direto nos olhos).

Em telas, use modo noturno ou reduza o brilho.

Ler no escuro não estraga a visão, mas não é confortável nem ideal por longos períodos.