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Envelhecer não é causado por um único fator, mas por um conjunto de processos biológicos que acontecem ao longo do tempo.

Nossas células têm “prazo de uso”

Toda vez que uma célula se divide, os telômeros (estruturas que protegem o DNA) encurtam. Quando ficam curtos demais, a célula para de se dividir ou morre.

⚙️ Acúmulo de danos

Radicais livres, poluição, má alimentação, estresse e até o próprio metabolismo causam danos ao DNA, às proteínas e às células, que vão se acumulando.

O corpo perde eficiência

Com o tempo, os sistemas de reparo do organismo ficam menos eficazes. O corpo ainda tenta consertar, mas já não consegue como antes.

Inflamação silenciosa

O envelhecimento vem acompanhado de uma inflamação crônica de baixo grau, chamada “inflammaging”, que contribui para doenças e perda de função.

❤️ Genética + estilo de vida

A genética influencia, mas hábitos como alimentação, sono, exercícios e controle do estresse podem acelerar ou desacelerar o processo.