É VERDADE QUE QUANDO VOCÊ DORME EM CIMA DO BRAÇO E ELE FICA COM
CÂIMBRAS, O CÉREBRO TE FAZ TER PESADELOS PARA QUE VOCÊ POSSA LIBERAR O
FLUXO SANGUINEO PARA A PARTE DO CORPO DORMENTE?
Não, isso não é verdade. Esse é um mito popular da internet, sem base científica. Vamos entender o que realmente acontece
O que acontece de verdade quando você dorme sobre o braço:
Quando você dorme em cima do braço, o peso do corpo comprime nervos e vasos sanguíneos, o que:
Reduz o fluxo de sangue (oxigênio e nutrientes);
Pressiona os nervos, interrompendo a comunicação normal com o cérebro.
O resultado é aquela sensação de formigamento, dormência ou “agulhadas” quando o braço “acorda” novamente.
E os pesadelos?
Os pesadelos não têm relação direta com a circulação sanguínea.
Eles ocorrem durante o sono REM (fase dos sonhos) e estão ligados a:
Emoções, estresse e ansiedade;
Temperatura corporal e ambiente de sono;
Alimentação ou uso de substâncias;
Distúrbios do sono, como apneia ou privação de sono.
❌ Por que esse mito parece fazer sentido
Algumas pessoas percebem que acordam no meio de um sonho ruim e descobrem que o braço está dormente — o que cria a impressão de causa e efeito.
Mas na verdade, é coincidência:
O desconforto físico (como o braço dormente) pode fazer o cérebro acordar, e isso pode coincidir com um sonho intenso ou assustador, já que o despertar ocorre na fase REM.
